マシンピラティスとは？

短期間で身体の変化を実感できるエクササイズ

マシンと専用のスプリングを使って、体のクセや姿勢を整えながら、インナーマッスルを効率よく鍛えるプログラムです。身体への負担を減らしつつ、必要なところにだけしっかり効かせられるのが特徴です。

CONCEPT

マシンピラティスで姿勢や動きのクセを整えた上で、筋力トレーニングで土台となる筋肉を育てることで

『動ける・美しいカラダ』を無理なくつくっていきます。

見た目だけでなく、肩こり・腰痛などの不調改善や、疲れにくい身体づくりにもつながります。

猫背や反り腰、X脚やO脚などを整えて、しなやかで美しい姿勢を目指します。

ピラティスが初めてで運動が苦手でもご安心ください。担当トレーナーが丁寧にサポートします。

体重だけでなく、姿勢やボディラインから美しさを引き出します。

呼吸と共に身体を整え、心もリフレッシュできる時間を大切にしています。